柳俊傑的生活時報

 努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 拚指考猛K書 考生肩頸痠痛竟惡化成筋膜炎

:

7月指考逼近，一名18歲女學生這一個月來為迎戰大考，每天都待在圖書館從早唸到晚，用功的她最近卻覺得肩頸僵硬痠痛，不但影響讀書專注力，晚上也不易入眠，就醫發現竟已轉為「慢性疼痛筋膜炎」，須要接受復健治療才能緩解症狀。

活力得中山脊椎外科醫院復健室主任蘇慧宜說，人體頭部重達7、8公斤，維持同一姿勢過久，肩頸肌肉負荷大增，女高中生自覺肩頸痠痛已有一段時間，但她全心K書不以為意，以為一覺睡醒就會沒事，沒想到最近念書時愈來愈不舒服，不但有偏頭痛、睡不好，連轉動脖子也有困難，嚴重影響K 書進度。

蘇慧宜表示，如果肩頸痠痛問題沒有及時舒緩、放鬆，久而久之就可能轉為慢性疼痛筋膜炎，除了生活品質受影響，嚴重者還會影響自律神經，引起耳鳴。長時間坐在桌前維持固定姿勢的考生，或長期守著電腦的上班族、搬運工人、作業員等，建議每隔50分鐘就要休息、伸展身體，避免肩頸疼痛惡化。

此外，蘇慧宜也提供兩招肩頸伸展運動舒緩症狀，每天做三回合，每回合10到15次。第一招「伸展肩頸後側肌肉運動」：雙手往後合十，並往後往上抬起，感覺緊繃感10秒鐘，反覆做10下，伸展胸肌、手臂肌肉以及上背部的肩背肌肉，除了鬆緩上背與肩膀的酸痛之外，還可以擴胸。

第二招「繞肩運動」：雙手自然垂放，往前繞10下，再往後繞10下；緊繃肩頸肌肉在出力及放鬆的過程中可增加血液循環，達到舒緩伸展的效果。

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 早期肺癌多無感 低劑量電腦斷層揪病灶

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(健康醫療網／記者林怡亭報導)

台灣癌症連續33年盤據死亡原因的第一位，而肺癌更是目前國人癌症死亡的第一名。花蓮市田智宣市長因末期肺癌於105年凌晨病逝家中，得年56歲，田市長從104年12月發現肺癌末期到不幸過世，中間只有短短半年時間，到底該如何提早診斷肺癌？

肺癌早期無感 有症狀多已末期

臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師蘇一峰說，許多肺癌患者從有呼吸道症狀到醫院求診，已是肺癌末期，依照過去臨床經驗發現，等到患者有不適症狀來求診時，約六、七成的患者都已經是末期無法開刀，可怕的是肺癌初期時根本幾乎沒有任何症狀。蘇一峰表示，許多肺癌初期患者頂多只有輕微咳嗽，造成肺癌早期診斷的困難。而肺癌病人等到有症狀來求診時，只有三成患者有機會開刀，其中只有兩成患者有機會完全治癒肺癌。

過去檢查肺癌中，最常被使用工具不外乎：胸部X光、痰液癌細胞檢查、肋膜積水細胞學檢查，而以上種種方法常常都只能檢查出末期的肺癌。這是因為胸部X光只能發現大於1公分肺癌，而且胸部X光有許多死角無法看清楚，譬如：心臟縱膈的前後、橫膈下方、骨頭交接處等等。痰液檢查也只能發現末期肺癌，代表癌細胞已經在氣管當中到處轉移。而當肺癌病人出現肋膜積水時，代表癌細胞已經蔓延到肺部以外的肋膜，此時都已經無法開刀。

低劑量電腦斷層 找出死角小腫瘤

蘇一峰說，低劑量肺部電腦斷層是肺癌診斷近年最重大突破，可以將輻射劑量降到五分之一以下。大大提高肺癌早期診斷的機會，突破過去X光的限制，目前大部分低劑量肺部電腦斷層已經可以看到0.3~0.5公分大小的肺癌，通常這時的肺癌還是初期，只要開刀就能痊癒避免死亡。蘇一峰也有不少患者，在求診當時雖然X光正常，在建議之下，接受低劑量肺部電腦斷層後發現了早期的肺腺癌，經開刀後得到痊癒。

蘇一峰建議，只要年紀一過50或55歲，本身又是以下高危險族群，都應該早期定期接受肺癌篩檢：抽菸或二手菸的民眾、生活在高度空氣汙染環境之下，常常吸入如廚房油煙、工廠廢氣或交通廢氣者、過去有其他癌症病史、家族中有親人得過肺癌。

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